Kombination HIT-SS + Kampfsport => Ruhepuls
Hi Leute,ich habe mal eine Frage zur Ruhepulssteuerung, wenn man nicht nur HIT-SS betreibt, sondern dazu noch Kampfsport (setze ich gleich mit Ausdauertraining). Zuerst mal die...
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Hi Claude0!Also ich gehe mal von mir aus. Wenn bei mir der Ruhepuls zu hoch ist, würde ich auf jeden Fall pausieren. Lass deinem Körper mehr Zeit zum regenerieren. Ich würde sogar sagen, du trainierst...
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hi ClaudeIch mache selbst Montags und Mittwochs Kampfsport. Am Dienstag eine BB Einheit zu machen, habe ich mir abgewöhnt, weil ich diesen Ruhetag einfach brauche. Ich trainiere momentan Donnerstag...
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Kampfsporttraining jeglicher Art ist als volle Trainingseinheit zu betrachten. Daher ersetzt ein Kampfsporttraining eine BB-Einheit.Mit Rp 10 sollte man zu hause bleiben. Ziel ist es sich zu steigern...
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Hi Leute,danke für eure Antworten. In letzter Zeit ist mir mehr und mehr aufgefallen, dass ich trotz noch gesteigerter HF meinen Oberkörper trainieren kann, mich dann auch steigern kann, die Beine...
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hey claudeo(??)ich mach drei mal pro woche kickboxen, was wirklich extrem heftig anstrengend is, und mach dann noch warp, ich schau einfach sehr genau auf meine gewichts(koerper), kraft und umfangs...
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Hi Soufly,3x KB ist aber schon sehr heftig zu WARP, wie bewältigen Deine Beine dies denn? Machst du auch Fortschritte? Zehrt das KB nicht zu sehr an Deiner Muskulatur, so dass diese nicht wachsen...
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ich bin zur zeit im uebertraining, durchs KB, aber meine beine halten das aus, aber ich lasse den 10/10 satz beim warp weg.meine erholungstage liegen bei 6, also jeden montag training.zur zeit gehts...
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